梦见别人开车掉下悬崖（梦见别人开车掉下悬崖,我未在车上）

睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有可能是这几大原因，要重视

同事小周说到他最近在睡觉的时候总是感觉脚突然的抽筋，而且有时候在睡梦中还会醒来，所以他很担心，难道是身体出现问题了吗?其实在生活中我们都知道，很多人都会在睡觉的时候有这种情况，所以出现这种情况大家都会认为可能是缺钙了，才会出现的现象，并不会把它当回事，如果过于频繁，也会吃一些钙片来补充一下。

在白天的时候，我们忙碌紧张的工作和生活，在晚上躺到被窝里是非常舒服的，而且我们也要经过一晚上的休息，将身体的状态恢复过来，睡觉也能够让人放松身心，也能够让第2天在起床以后更有精神，所以在睡觉的过程中也可能会出现一些现象，比如做梦，当然这是一种自然的现象，很多人在睡觉以后都会有做梦的表现。

出现脚部突然抽筋、或是小腿部位突然抽筋，这种情况在医学上称为腓肠肌痉挛，所以说到这些现象很多人就会认为没有关系，缺钙了，补点钙就可以了，当然这句话说的既有道理，但是又不完全对，我们都知道，缺钙确实是会导致出现腿脚抽筋的现象，是因为体内的钙物质缺失，也会影响到肌肉细胞的功能，所以会造成这种现象。

那么引起腿脚抽筋缺钙是其中的原因之一，当然还有很多因素也会导致出现抽筋的，比如一个人由于白天的时候过于劳累，那么就会出现过度疲劳的状态，如果过度的熬夜也可能会导致身体里面的血液循环变慢，使肌肉里面堆积的代谢产物比较多，这个时候就会对肌肉产生刺激，引起的肌肉痉挛，除此之外比如在着凉以后，或者是不当的睡姿以及血流阻滞等等都会引起腿脚抽筋，如果发现频繁的腿脚抽筋以后，也不要完全认为是缺钙造成的。

夜里我们正睡得非常香的时候，如果发生突然的腿抽筋，那种感觉简直是让人觉得非常的痛苦，如果只是偶尔一次那还能接受，如果频繁出现这种情况，可就需要引起重视了，及时的缓解做好预防，要记得如果在出现抽筋的时候，大家不要担心，并且在这个时候要用手去抓住抽筋的部位，这样对于缓解痉挛有很好的作用，如果在抽筋以后出现肌肉酸痛，大家可以选择用热毛巾敷一下或是用热水泡泡脚，这样对预防腿部抽筋有很好的作用。

同时在日常生活中，饮食也是非常关键的，可以多吃一些含钙质以及维生素D含量比较高的食物，比如还带，豆制品，牛奶等等，每天晚上在睡觉前养成泡脚的好习惯是很重要的，但是在泡脚的时候一定要用温水泡20分钟左右，这样能够促进腿部的血液循环，在日常生活中也要做好小腿的保暖，避免凉气直吹腿部。

如果是由于这些原因这个原因导致的频繁抽筋，大家可就要极大的重视了，如果过于频繁就要警惕是下肢血管硬化发出的信号，尤其是一些老年人上了年纪以后，身体的一系列变化也会导致下肢的循环变差，那么是局部组织缺血缺氧就会出现这种抽筋和疼痛，如果排除以上的这些情况，那么还是要及时的到医院去就医，把你的情况告知医生以后，经过医生的诊断这样来针对性的治疗。

我们从网上之前查了一些，关于睡觉时身体突然抖了一下，具体是什么原因导致的，看到这些网友的回复，不禁让人觉得简直是脑洞全开，有的人认为这是提示你的睡姿不对，需要起来重睡，还有人认为出现这种情况是在提示你即使睡眠以后还是活着的状态，等等说法都是非常有趣的。

当然这些网友的回复往往都是一些搞笑的说法，那么还是要通过专业的人士了解具体的情况，在医学上将这种行为称为入睡抽动，就是人在睡觉以后，身体的肌肉不由自主的抽动一下，尤其是有一种触电般的感觉，其实有很多的人在生活中都有过这种现象，甚至还有的人会出现一种感觉自己就要跌落悬崖的情况

然而出现这种情况就会让人在梦中突然的惊醒，所以即使有这种现象也不用过于担心，往往它和身体的健康没有太大的关系。出现这种情况，可能是在生活中工作压力比较大，过度的疲劳，大脑神经处于紧绷的状态，就会有这种现象。

每个人都希望自己能够拥有高质量的睡眠，尤其是一天的时间，既要忙碌紧张的工作，同时还要处理生活中大大小小的事情，那么身体是非常疲惫的，只有晚上躺在床上才能够彻底的放松身心，这个时候进入高质量的睡眠，能够让整个人放松心情

而且也能够让身体得到放空，这样在第2天早上起床以后，才不会感觉到疲惫感，而且整个人的状态是非常好的，那么我们在睡觉前泡泡脚，以及喝一杯热牛奶，都是提高睡眠的最佳方式，希望大家都能够重视起来，不要相信一些不切实际的说法。#健康科普大赛#

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1; 晚上出去跑滴滴，拉了一漂亮的姑娘，上车后她说：“哥，随便跑！”我说姑娘，咱这是滴滴，不是出租的。姑娘豪横：“哥，我不差钱，随便跑，听我的就行了！”我顿时就来气了，拉着姑娘沿着城墙跑，一个小时后，我好心提醒：“妹子，300了！”姑娘看了一眼，说：“哥，你是在绕路吗？你从城墙南稍门拉到我雁塔，怎么能这么多钱？”我顿时警惕起来：“妹子，是你说得随便跑。”姑娘不乐意了，说：“你要是能证明我说了那些话，我就嫁给你！”我说证明不了，算我倒霉，不要钱了。姑娘急了：“哥，滴滴车全程录音的，你查查啊，肯定说了，你查查就知道了！”我越发地警惕起来，哪怕倒贴300，都不能证明，你们说我做得对吗？

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