梦见无头蛇追我是什么意思(梦见无头蛇是什么征兆)

最近老是失眠!!!难道我提前进入更年期了[what][what][what]

最近持续一两个月时间了,老是睡到半夜两点到三点之间,准时就醒来了,要不就是做梦醒了,要么就是热醒了,要么就是自己突然就醒了。真是奇了怪了,每天都还很准时在这个时间范围之内也。

每天其实都是正常作息呀!也并没有熬夜,白天也没有太累啊。就是睡不着,难道跟白天没有时间睡午觉有关。还是其它原因[what][what][what]

这是我最近在网上看到的一些专家说的失眠症状,我感觉自己好像还没有达到那样的境界呀!主要从一下几点原因说起。

失眠的诱发因素很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。

一,心理因素

生活中发生重大事件,导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张,都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠,还会造成失眠持续存在。

二,生理因素

年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳,女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响,在更年期期间,夜间出汗和潮热常常会影响睡眠,在怀孕期间也会常常会出现失眠。

三,环境因素

睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。

四,药物因素

某些药物(如甲状腺素、阿托品等)会导致人体兴奋,干扰睡眠。

五,生活行为因素

喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒,睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息,造成失眠。

六,个性特征因素

过于细致的个性特征(如对健康要求过高、过分关注,追求完美,凡事习惯往坏处想等),在失眠的发生中也有一定作用。

七,精神疾病

焦虑症、抑郁症、双相障碍及精神分裂症等精神疾病也常会出现失眠。

八,其他全身疾病

身体的不适也有可能导致失眠,常见的有高血压、慢性胃肠炎、疼痛等。

看了这几点因素,我觉得我是属于第二和第五种,生理因素和生活行为因素。难道我提前进入更年期了吗?我还不到四十呀!这个是不是???

生活方面好像有点道理,特别是睡前看手机最多[捂脸][捂脸][捂脸],难道这就是失眠原因。#治疗失眠有什么好办法#

来到今日头条极速版,我就想做梦一样。刚开始我只知道,看看新闻,听听歌曲,可是在做刷金币的同时,我把手机当做生的希望,这样我错过存活在手机的世界里,我把手机当做赚钱零钱的工具,因为我实在无能为力,我是一个废人,手机救了我,我躲在手机的世界里,用刷几个金币的乐趣,帮助我走在黑暗的权势里,我发错了,我就像无头的苍蝇,乱闯,中午来到微头条,原来写作可以,我能用我微小的力量做有能量的事,今天的题目是以小博大,博得是胸怀