梦见满地都是死孩子（梦见地上很多死婴儿）

为何总是睡到半夜“自然醒”？中医直言：多数情况是这5方面的原因。老中医：失眠就像“狼狗”，容易“咬住”这4种人不放，睡前做好2个细节，或能安稳一觉到天明

近些年来，失眠可谓是困扰人们的一大“慢性疾病”之一，患上失眠的人皆受尽折磨，睡眠对身体的重要性相信大家都是知道的，而失眠会让人无法满足正常的睡眠需求，无论对身体还是精神都是一种折磨。

人的一生之中将近三分之一的时间都在睡觉，俗话说“吃得饱睡得香身体更健康”，可见睡好觉是多么的重要，然而随着社会水平的不断发展，越来越多的人开始失眠，为什么人会失眠？

「失眠原因千千万，中医把失眠的原因归纳为以下五类」

1、心脾两虚——早醒、梦多、醒后睡不着

心脾两虚，多是由于气血亏虚、心神失养而导致失眠。多见于老年人体虚或劳累过度伤神者。

2、脾胃失和——时睡时醒

脾胃不和，脾的运化功能失调，水湿滞留在体内，体内湿气就旺盛，湿盛而化痰，痰热上扰心神，人就会出现失眠。

3、心胆气虚——老做噩梦或整晚做梦

伴随：精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷等精神因素都有可能引起多梦、噩梦的情况发生。

4、心肝火旺——整夜睡不着

多由心情烦躁、郁闷所引起的失眠。以更年期或月经前期的女性多见。

5、翻来覆去睡不着——肝郁气滞

常常是由于情志抑郁、情绪不好、闷闷不乐、不开心，气机瘀阻导致，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神所引起的失眠。

「失眠就像“狼狗”，容易“咬住”这4种人不放，希望你不在其中」

1、睡前玩手机的人

以前的科技水平不发达，没有智能手机和电视，因此都是很早就入睡了。但是现代社会各种各样的电子产品应有尽有，即使到了夜晚，家家都还是灯火通明，从而导致现代社会的人入睡时间越来越晚。

尤其是现在很多人都有睡前玩手机的习惯，洗漱后躺在床上还总想再刷刷视频，看看剧，但是往往是越看越没有睡意，这是因为大脑神经处于兴奋的状态，看手机只会更加刺激脑神经，使人难以产生睡意。

2、睡前吃太饱的人

作息不规律，饮食不规律，是现代很多人的通病，俗话说“早吃饱、午吃好、晚吃少”，这都是有道理的，现代很多人的晚餐都很丰盛，甚至还有很多人有吃夜宵的习惯，这会加重肠胃部的负担，从而导致失眠。

3、压力大的人

虽然现在人们的物质生活水平提升了很多，但是各种各样的压力也随之增加，生活压力、工作压力、家庭压力、学习压力、人际交往压力等等，长期处于这种高压的状态之下，很容易压迫脑神经，从而导致失眠。

4、午睡时间过长的人

从小我们不管是在学校还是在家里，都被灌输要养成午睡的习惯，中午小睡一会，才能保证下午的精力充沛，但是午睡时间一般30分钟就足够了，很多人一睡就是几个小时都不醒，这样很容易导致晚上精神还很好，从而难以入睡。

「长期失眠非常影响正常的生活，若是想要保持好睡眠，养成好习惯很重要」

1、睡前泡脚

泡脚对于改善睡眠有不错的疗效，热水泡脚可以促进人体血液循环，使人体达到完全放松的状态，同时泡脚能够驱寒除冷，帮助提高代谢，可以提高人的睡眠质量，所以经常泡泡脚是很有必要的。

2、酸枣仁茶

医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方：酸枣仁汤，原方酸枣仁、 茯苓、知母、川芎、甘草，后在中医的指导下搭配茯苓、百合、莲子、大枣、黄精、桑椹等多种食材，精心制作酸枣仁代茶饮。

这个方子很简单，酸枣仁用得最多，是这个方子绝对的君药，起主要调理失眠的效果。

1、酸枣仁：养肝、宁心安神，最适合调理失眠

2、百合：养阴润肺，清心安神，百合养心安神能够让睡眠更安稳

3、莲子：养心安神、健脾益肾，清心火，火没了，睡眠质量就好了

4、茯苓：祛湿健脾、宁心安神，脾强才能生成更多的血，改善睡眠

5、大枣：补心安神，养血益脾，都是补气血的，尤其是养心血，帮助睡眠

如果觉得自己煮茶麻烦的，也可以选择图片下方成分相同的茶包代替，效果是一样的，睡前2小时来一杯。

提醒：

1、白天饮用如果有困意影响工作，可以放在饭后1小时左右冲泡；

2、高血糖、孕产妇、14岁以下孩子勿食；

3、从事高空作业、司机等特殊人群勿食；

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昨天梦见很多东西，走到一个大星铁瓦厂房里，意识事

抗击新冠第29天

今天是2023年1月14日星期六，昨天到今天，我感觉到整个人的身体状况，几乎像正常了，昨天也能睡，整个晚上了，虽然那睡觉睡得不踏实，也是时常会做梦也还有口干口苦的症状，但总体上感觉到接近正常了，今天去平台买了点菜提着菜上楼，还是感觉到身体有很多乏力，还是略微有点气短，但确实是好多了。虽然有可能身体的各个器官内还会有少量的病毒，也只能在慢慢地康复了。今天窗外南京一直下雨，这两天降温降得比较厉害，外面的救护车还是时不时会出现。从元旦开始到现在已经快半个月了，不知道怎么还会有那么多的救护车的声音，看起来这个新冠后遗症确实还是很重。很多的有基础病的老年人估计这些天也是一种灾难吧，很快就要过春节了，随着公路铁路航空20亿中国人的流动，这样一个密集的人流，估计到春节这段时间也不能消停了，该来的都会来，到时候人人都会感染一遍，这老年人就有点恐怖了。

明朝云间人陆树生，辛丑年北上应考。他家乡的地方官王公华，夜里梦见很多人在城隍面前推陆树生为善人。王就将陆的岳父李某召来，问陆平时做过什么善事，李回答说：其它的我不清楚，只是他决不做邪淫苟且之事。后来陆考中会元，其儿子彦章已丑年中了进士

#航空新视野# 众所周知，我国空军的歼-10战斗机是2003年开始装备部队的，这么多年，早期的歼-10A战斗机和后期的歼-10S战斗机数量也不少了。按道理说，最早的歼-10战斗机才飞了20年，理论上还能飞很多年，如果换装国产有源相控阵雷达和加装PL-15中距空空导弹和PL-10近距空空导弹性能还是不错的。（题外话：目前美国空军上世纪80年代和90年代的F-16C和F-16D战斗机就是这么干的）

然而综合近几年的军事新闻，我和很多军迷朋友们还是太天真了，最新的歼-10C战斗机我们已经不采购，这年头我国空军更看不上老款的歼-10A战斗机。

对于人民空军而言，航空工业成飞歼-20隐形战斗机和沈飞歼-16战斗机，才是现在的最热门机型。这两型战机多多益善。

要知道，早期的歼-10A战斗机和歼-10S战斗机放到全球很多国家和地区都是王牌战斗机，然而在我国空军装备序列中，这些战斗机未来该何去何从，央视的新闻报道里已经说得很清楚了。

人到中年，我是做梦都没有想到，这10年，我们的空军和军工会发展得这么快。

图片转自中国军网英文版，侵删，这几张照片，空军的记者拍得不错。

汪汪的丈母娘不能与他们一起回国，汪汪特意在亚美尼亚买了很贵的小龙虾，亲自下厨，为全家人烹饪中国美食！感动的丈母娘边吃边哭：我要赶快把姐姐嫁出去，去中国吃倒闭中国自助餐[捂脸]

让人羡慕的一家！家庭气氛非常和谐美好，老丈人、丈母娘素质很高，因为丈母娘为了照顾姐姐，不能来中国，所以汪汪为了老丈母娘吃上小龙虾，不管钱多少都买给全家人吃，做的非常好，老丈人和丈母娘也用真诚感谢汪汪，一家人生活的幸福快乐！汪汪在亚美尼亚的视频

中国女婿为啥花天价买食材做中国名菜?丈母娘得知真相后感动哭了?

我是一个32岁的男人，不出门，不上班！整天在家全职做头条自媒体。这是今天的收益！上有父母，下有妻儿！想听听大家的意见，全职做自媒体有出路吗？

持续分享自媒体心得和技巧:

做自媒体为什么要坚持日更？

有人说断更流量会下滑！那请问断更几天，流量才会下滑？也有人说，日更可以培养粉丝习惯，让粉丝在固定的时间，等待你的更新。请问有多少粉丝，每天在蹲点等着我们更新？

所以日更的意义究竟是什么？

答案很简单，以量搏概率！

你我都是普通人，做自媒体出爆款的概率其实很低。但是我们也都知道，做自媒体的收益，主要就是来自于播放量！而每个月80%的播放量，都来自于那20%的爆款作品！大部分的作品，虽然我们耗费了很多心血，但最后都成了炮灰！

那我们怎么才能找到，那20%的爆款作品？如果找到了，我们每个月只需要更新两三条爆款，岂不是就够了？

答案是找不到！你以为一定火的，结果它就火不了。你随手发的，吐槽几句，说不定他就火了！

所以我们普通人，想通过自媒体获得播放量，获得可观的收益，最好的方式，就是以量博概率！也就是人们常说的，量变引起质变。这条不火，下条不火，下下条终究会火。

所以我经常和朋友说，做自媒体和搬砖差不多，也是一样要勤劳。想着发一条火一条，那是做梦，或者你已经是超级大V了

就像我最近几期的视频，流量其实非常普通，四五十万的粉丝，每期的播放量也就一两万，两三万。但是我坚持更新，昨天一下子迎来了一个400多万的爆款，目前还在增长！

光这一条视频通过中视频计划，大概就能获得几千的收益！平均算下来，每条视频的流量也都上来了。所以这就是坚持日更的意义。我们都是普通人，想做好自媒体就要勤快一点，以量博概率！

我把自己做中视频的经验和心得，总结成了5条干货视频，如果认真看完，肯定会有启发！感谢友友的点赞关注，每天持续分享自媒体心得和技巧→@星梦依旧

#自媒体# #干货# #加入中视频计划#

2017年，巴西一个采矿公司，开进亚马逊热带雨林。突然，遭到一个原始部落的攻击，不得不退出放弃开采。该部落首领表示：“为了生存，我们会继续战斗！”

巴西亚马逊热带雨林中，有一个古老的原住民部落Waiapi，与世隔绝。当地人仍过着原始的生活，生活方式上，还保持着石器时代的特征。

然而，就是在这样一个十分落后的原始部落聚居区，地下竟然埋藏着十分丰富的矿产资源。甚至连海底，也都蕴藏着储量惊人的黄金和矿石。

这让很多巴西矿产公司眼前一亮，他们做梦都想开采这里丰富的矿产资源。

一开始，原始部落的人们看到那些大型现代化机械开进雨林，摧枯拉朽般地破坏林地，非常害怕，躲得远远的。

后来，他们发现，这些庞然大物再也不走了，整天轰鸣着从地下挖掘出矿石，再运出雨林。

这些原始人的生活被彻底地打破了，他们无法狩猎，无法安宁。最终，他们意识到，这些机器是在破坏和掠夺他们的领地。

于是，原始部落的人们开始痛恨这些外来的现代文明，不断组织族人对矿产公司进行袭击，意志非常坚决。矿产公司最终无法再继续进行采矿，撤出了雨林。

然而，在利益驱使下，巴西政府竟然派出了军队去杀害平民，每次都遭到了部落族人的坚决反击。

36岁的原住民塔帕约纳表示：“当矿产公司来到雨林，我们会继续坚持。如果巴西政府派军人去杀害平民，我们会继续坚持，至死方休。”

这些Waiapi原住民安顿在亚马逊河以东尽头的原始热带雨林中，是大型保护区伦卡的一部分，名义上这个地区是受政府保护的。

可是，巴西政府看中深藏于海水下丰富的黄金和矿石，储量极大。于是，他们打算开放伦卡保护区，并向外界招标，共同开采黄金和矿石。

2018年，巴西总统特默突然宣布，终止伦卡的采矿禁令，允许矿产公司竞标开采。

不过，在各界强烈反对下，巴西总统特默于当年9月撤回了这个命令。

#白日做梦系列# 6转校生

我转学来半个月就发现很多奇怪的事情：一，每次走到校门口外那个路口时，我刚做完移植的心脏总是会难以抑制的痛；二，我老是控制不住自己偷偷关注校草南的一举一动，甚至会跟踪他梦见他。虽然他一向很臭屁但我觉得很酷啊。这是一件很可怕的事，因为我是男生啊！三，我跟踪南的时候还有另一波女生也在跟踪南，他们是琪公主的手下。四，我也被跟踪了，一群小女生，甚至还有给我送巧克力的。她们说我比南更帅更亲和。

即使是新来的，我也知道琪公主喜欢南神，两家是世交，爷爷甚至同是这所豪华学校的校董。可惜，南神很少理会蛮横的琪。他之前有个正牌女友的，是个普通人家，所以爷爷十分反对。

经过漫长的努力，南也注意到我，而且意外的让我加入到他的小团体中。某天雨夜，酒吧巷外，朋友们都散去，只剩下喝多了的我和南。他一扫平日里的桀骜，握着我的手，哀伤的呢喃着一个‘雅’。我知道那是那个女孩子的名字，按捺住被他握着手的狂喜不停安慰南。

再后来，经过那个路口时我忍着痛在街口发现早就破烂不堪的一张悬赏。一年前有个女孩离奇车祸身亡，名字就叫‘雅’。至今肇事司机没有找到。

好吧，不用猜也知道，后来我特么如愿以偿和南神在一起了，当然也要面对世俗压力的各种难堪。但我没想到的是，那么多非议中还隐藏着一双杀人的眼睛，就像两年前雅的遭遇。

PS:梦里把这部《人鬼情未了之校园宫心之新校草爱上男神》献上，估计三十集不一定拍完。

今天是爸爸离开我们的第十六天，和我妈在家收拾，早上起床发了一盆玉米面，赶在中午蒸了一锅玉米面的卷子，好久不做饭了，蒸的还很好，家里有暖气发面也快，昨天夜里刮了北风，降温很大，早上下起了小雪，断断续续的下了差不多一天，下的不大却很冷，算是今年的初雪吧，吃过中午饭有点困就睡了一会儿，翻来覆去做梦睡得并不踏实，马上快过年了，感觉这个年过的没点意义，想到我妈再也没有我爸跟她团圆了，就泪如雨下，假如时光倒流十年，或许我们能挽回很多，但是没有假如，我的爸爸再也回不来了，我们家再也没有我爸的欢声笑语了，想念我亲爱的爸爸