梦见枣子掉地上（梦见枣掉地上我捡的吃）

今天给大家分享一个失眠患者舌像，血虚失眠，血具有濡养心神的作用，所以很多失眠患者，入睡难、容易醒，都是和心神失养有所关系

血虚的舌像呢，一般比较嫩，舌边半透明的感觉，舌淡，这个患者平时还有体虚乏力，大便秘结，胸闷烦躁的情况，晚上睡不好觉，睡着了也很容易做梦，容易醒来，平时很容易心悸心慌，心跳突然加快。#失眠#

我看到很多医生，要么是只会开安眠药，艾司唑仑，佐匹克隆，要么只会用酸枣仁，牡蛎等药材，不经辨证就随便用药，要么是一停药就根本睡不着，要么出现了治不好失眠。

像酸枣仁来说它只对于虚证的失眠有用，血虚患者，用一个，准一个，但是对于热症，或者说是实症，就不行了。

对于我这位失眠患者，我用的是炙甘草汤加减，17剂而愈

原方是：炙甘草、生地黄、麦门冬、野山参、生姜片、桂枝、麻仁、大枣

但是我去掉了人参和阿胶，然后加入川芎、当归和首乌藤。#在头条看见彼此##睡不着##舌诊##中医#

80后的你，快来看看你的睡眠达到正常标准了吗？

1、迅速入睡

2、深度睡眠，一觉到天亮

3、不做梦，偶尔做梦，醒来不记得梦的内容

4、没有磨牙，大叫等异常行为

5、早晨自然醒来，精力充沛

80后现在是一个尴尬的年纪，上有老下有小，工作压力大，心情浮躁，焦虑，有自己的梦想，但是多数都在为生计而忙碌着。

我也是个80后，也梦想着放下一切顾虑，不要眼前的柴米油盐，奔着诗和远方而去，可是实力不允许呀。

最近也开始失眠了，显然没有达到正常睡眠标准，熬夜，睡眠浅，3－4点钟就醒，而且醒来心里还是空唠唠的感觉，而且经常做梦，醒来还记得特别清楚，一晚上睡觉脑子里就跟放电影似的。

今天跟大家分享一个睡前促进睡眠的小动作，叫做还阳卧，首先放松身心，躺在床上，双脚脚心相对，双手叠加放在肚脐处。注意力放在呼吸上，吸气肚子向里吸，呼气肚子凸起。

中医朋友给我开了一个睡眠小方，今天分享给有缘的朋友，其中有酸枣仁，百合，莲子，桑葚，大麦，茯苓，核桃，佛手，大枣，取适量

的食材，然后买一些茶袋，将这些食材制成茶包，然后开水冲泡5分钟，每天睡前喝一杯。

今天在头条看到了同仁堂的同款茶包，如果觉得取材有难度的朋友，可以点击下方蓝色字体，或者看一看下单同款茶包。

#健康养生# #清风计划# #健康真相馆#

【南京同仁堂】酸枣仁百合茶 多盒装 莲子茯苓大枣桑葚 150g/盒