梦见穿新鞋跑步(梦见穿着鞋跑)

昨天8+16轻断食,中午11点吃了玉米、红薯后,再没吃东西

饿了就喝水

春节后,体重爬升到了74公斤,焦虑

下午2点,趁着苏州连绵小雨没注意,偷摸着慢跑了8公里

状态全无,心率莫名其妙的高到155

没有晚餐和夜跑

客厅的灯光有些晃眼

荒草丛生的思绪,跟随天色阴沉

转悠着烦躁,一杯微温的白开水,压抑不住从小腹升腾起来的恐慌

又倒了一杯开水,等着水温在手掌心滚烫后渐渐承受

得找点事做,嗯,找点事做~~

《包法利夫人》翻开又合上,心不在焉的目光,压根接不上上午的段落

于是拖地

顺便“吭哧、吭哧”的擦擦油腻的蒸锅

……

睡得有些早,生物钟跟老式挂钟一样有到点“哐当”的奇葩设置

一夜醒了五次

稀碎的压根来不及做梦

郁闷的早起

轻断食后的第一餐

感觉吃得有些多

后悔的情绪在放下筷子后,跟饱腹感一起降临

果然啊,每一次都是这样

昨晚做梦都在跑步,所以今天来一个混氧跑,提点速度,受伤以来最好的一次10公里跑,平均配速5`13,后5公里跑进5分,步幅才101,看来还是有很大潜力。

配图:别杀我//@敬个军礼11:做梦跑步那个……哈哈哈哈哈哈,太可爱了

宠米

你当狗狗是家人,放心,他们也是觉得自己是人。

我跑步以来的一点感受分享给大家:冬日的早晨,许多人都还在温暖的床上做梦,我六点准时起床,说实话外面的冷那能和温暖的床比呢[呲牙],开始自我心理建设,出门热身,然后开始体会只有跑者才能明白的孤独和自我虐待,只为了这份热爱及享受多巴胺分泌带来的愉悦!没几年就退休了,为自己退休后的生活储能,高质量的生活要有个好身体支撑